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南瓜是我们人人皆知的一种食物,其实不仅可以用作做菜吃,而且还能够制作成甜品,所以很多朋友都非常喜欢吃南瓜。用南瓜也可以磨成南瓜粉来吃,它集合了南瓜以及其他的一些营养,南瓜粉的好处:南瓜粉能够帮助我们降低体内的血糖,而且还能够防止的发生。由于在南瓜中含有比较丰富的钴元素,这种元素能够活跃我们身体内的新陈代谢,而且还能够促进我们血液中红细胞的造血功能,而且还能够参与身体内维生素b2的合成。而这种物质是我们身体中胰岛细胞非常需要的一种量元素,所以对于防治以及降低我们血液中的血糖浓度,具有非常好的疗效。南瓜粉还能够帮助我们解毒,因为在南瓜粉中含有果胶以及丰富的维生素,果胶的吸附性非常的好,进入我们的体内,能够粘结,并且我们体内的细菌和一些毒素,以及其他的一些对我们身体不利的物质,比如说铅元素和放射性元素等,婴儿吃南瓜粉能够非常好的帮助我们解毒,南瓜粉还能够促进我们的生长发育,因为在南瓜中锌元素的含量比较丰富,而锌元素不仅能够参与我们身体内蛋白质的合成,而且还能够参与我们身体内核酸的合成,而且锌元素还是我们的肾上腺皮质激素必须含有的一种元素。所以吃南瓜粉对我们的生长和发育有非常重要的作用。
南瓜饼的做法是这样的:主料:南瓜(200克)、糯米粉(90克)、粘米粉(10克)调料:豆沙馅(适量)、面包糠(少许)、白砂糖(60克)、植物油(适量)厨具:波炉、平底锅步骤: 准备好所有食材。把糯米粉和粘米粉混合拌匀。 把南瓜削皮去籽切成薄片放在碗中。 盖上盖子,把南瓜碗放入波炉,分次转8分钟左右,直至南瓜软烂。 南瓜碗从波炉中拿出,趁热加入白砂糖,搅拌均匀。 用汤匙把南瓜压成南瓜泥。 把南瓜泥倒入糯米和粘米粉盆中。 用筷子把南瓜和粉搅拌成雪花状,如太干可以稍加入一点牛奶或者清水。 用手把面糊揉成光滑的面团,然后搓成长条,分成大小相当的坯子。 把坯子放在手中压扁。 放入适量的红豆沙。 把放有红豆沙的面团收口,轻轻地在砧板上按成饼状。 把南瓜饼两面沾上面包糠。 锅中倒入适量的植物油,放入南瓜饼,用小火煎至两面金黄色即可。 出锅后的南瓜饼放在厨房餐巾纸上吸走多余的油即可装盘食用。 小窍门: 1.家里没有粘米粉也可以单用糯米粉做。 2.没有面包糠不沾也没关系。 3.具体口味可以按照个人喜好增减。 4.南瓜也可以用蒸的,但我觉得蒸出来的南瓜水分比较多,而且用波炉的比较方便。
南瓜椰蓉红豆饼怎么做?食材明细主料:高筋面粉185克、南瓜粉15克、水120克、细砂糖18克、奶粉15克、盐2克、黄油15克、酵母3克辅料:红豆馅250克、椰蓉30克口味奶香、工艺烘焙、耗时数小时、难度简单南瓜椰蓉红豆饼的做法步骤 1、准备好食材和份量。 2、除椰蓉和红豆馅外,所有食材放入面包机启动发面程序48分钟。 3、和面完成拉一个手套膜,不拉也可以的。 4、椰蓉和红豆馅混合后分成8份,每份35克。 5、面团发酵完成取出排气。 6、面团平均分成8个揉圆,盖上保鲜膜松弛10分钟。 7、取一个面团擀圆擀薄。 8、面团上放上红豆椰蓉馅。 9、面团收口捏紧,轻轻按扁。10、面团依次包好馅放入烤盘里,收口朝下,面团上取出抹一点水,放5颗南瓜籽。11、面团放入烤箱中下层,上面盖一张油纸压一个金盘,上下火160度烤25分钟。小窍门:1.面团揉光滑就可以了2.这个红豆椰蓉饼不需要二次发酵,如果想二次发酵也可以3.要是没有南瓜粉,配方里的高筋面粉直接用200克
开学了,一想到每天都得给孩子准备早餐,是不是感觉瞬间头大呢。在我家,孩子的早餐都是我在准备,在保证营养的前提下,还得孩子喜欢吃。现在每天的早餐除了米粉,面条,油条,还有一种孩子喜欢的主食,它颜色金黄诱人,又香又软,每次做啊,孩子准能会吃撑。像我家孩子平时不吃葱花,但每次我将葱花这样做,孩子就吃得特香,完全不挑剔,孩子的味蕾真是说不准啊。南瓜花卷怎么做?食材明细主料:南瓜粉20克、面粉200克、温水2克辅料:干酵母2克、葱花适量、味椒盐2勺口味咸鲜、工艺蒸、耗时半小时、难度简单1、南瓜粉和面粉混合均匀,放入干酵母,加入温水搅成雪花状,这里有个不费劲的揉面小绝招,搅成雪花状后用手随意抓成团,静置5分钟,再打开就能轻松揉成光滑的面团了,是不是很简单呢。2、揉好的面团静置10分钟,就可以擀成长方形,擀得薄一些层次就多一些。3、现在让花卷更好吃的一步来了,将味椒盐均匀的撒在面片上,味椒盐里面混合了香料和辣椒粉,香气更足,用来做花卷,能令其香气翻倍,口感更佳,可别省略了。4、将葱洗净沥干水切碎,均匀的撒在面片上,葱花的多少根据个人喜好放,多一些肯定会香一点。5、从下往上的卷起来,卷的时候稍稍压紧着卷,会让成品更好看。6、卷好之后成梯形(如图)的将面条切开,切的时候记得防粘。7、把梯形立起来,找一根细的签子,从中间处利索的往下一压,一个蝴蝶形的南瓜花卷胚就完成了。8、做好的南瓜花卷胚放温暖处二次发酵15分钟左右,入ACA蒸箱,大火蒸12分钟即可。9、蒸好的时候不要立即取出,小诀窍是放锅里闷5分钟再拿出来。
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